
Száraz január: Egy lépés az életmódváltás felé
Az újév kezdete mindig kitűnő alkalom arra, hogy életmódváltáson gondolkodjunk. Az egyik legnépszerűbb kezdeményezés az utóbbi években a „Száraz január”, amelynek célja, hogy legalább egy hónapra teljesen lemondjunk az alkoholfogyasztásról. Az alkoholmentes időszak nemcsak a májat és a szívet kíméli, hanem a mikrobiomra, vagyis az emésztőrendszerben található baktériumok és gombák ökoszisztémájára is jó hatással lehet. Ebben a bejegyzésben bemutatjuk, milyen előnyökkel járhat a száraz január, és mit mondanak a legfrissebb kutatások az alkohol mikrobiomra gyakorolt hatásáról.